Ранний климакс – угроза инфаркта? Что говорит наука… - 16 Февраля 2018

Жизнь прекрасна в любом возрасте, и происходящие с годами изменения не пугают, когда женщина понимает, что и почему происходит. Осознанность – это очень хорошо, но еще важнее четкая информированность, ведь, как говорят, «осведомлен – значит вооружен». С годами выработка женских гормонов снижается – это закономерность, такова природа. При этом существует целый арсенал средств, способных компенсировать их дефицит. Гормональная перестройка (когда уровень половых гормонов, в том числе эстрогенов планомерно снижается) влечет за собой многочисленные изменения в организме, в том числе она затрагивает и сердечно-сосудистую систему. Одна из самых опасных угроз – развитие инфаркта миокарда.

Что же происходит при дефиците эстрогенов, как это предотвратить и какими способами бороться с негативными последствиями снижения выработки женских гормонов?

Инфаркт миокарда: определение и симптоматика

Инфаркт миокарда – это заболевание, возникающее в результате острого нарушения кровоснабжения сердца. Участок сердечной мышцы, лишенный адекватного кровоснабжения, гибнет, развивается некроз, и сердце не может полноценно выполнять свои функции. Симптомы могут быть выражены в разной степени и, как правило, зависят от площади поражения.

Причины инфаркта миокарда у женщин

Заболевание развивается по причине нарушенного кровоснабжения сердца, к чему приводит резкий спазм или закупорка коронарных артерий атеросклеротическими бляшками: разрыв бляшки ведет к образованию тромба, блокирующего кровоток. Важнейшие факторы риска – это:
• курение;
• ожирение;
• повышение в крови уровня холестерина;
• чрезмерное увлечение алкоголем;
• диабет;
• возраст – после 40 лет, когда снижается выработка женских гормонов - эстрогенов.

Симптомы инфаркта миокарда у женщин

При инфаркте наблюдаются следующие симптомы:
• длительная боль за грудиной (характер сжимающий, давящий), может отдавать в шею, руку, область лопаток или спину;
• после стандартной для таких случаев помощи: приема таблетки нитроглицерина под язык, - интенсивность боли не уменьшается;
• кожа бледная, покрывается холодным потом;
• одышка;
• состояние обморочное.

При появлении подобных симптомов первое, что нужно сделать – вызвать скорую помощь, чтобы как можно скорее начать правильное лечение. В качестве экстренной меры можно разжевать таблетку Аспирина. В противном случае (самолечение, несвоевременное обращение к врачу) есть риск развития кардиогенного шока, острой сердечной недостаточности, нарушений сердечного ритма.

Именно потому, что после 40 лет происходит постепенное снижение выработки половых гормонов, оказывающих защитную функцию на сосуды, необходим специальный мониторинг уровня гормонов и консультация гинеколога. Консультация гинеколога обязательна еще и потому, что ежегодный осмотр позволяет выявить на ранних стадиях предраковые заболевания. При появлении симптомов климакса гинеколог может подобрать гормональную терапию, улучшающую в том числе и функцию сосудов.

Эстрогены защищают женщин от сердечно-сосудистых заболеваний, при их нормальном уровне вероятность инфаркта миокарда гораздо ниже.

К чему приводит дефицит эстрогенов

После 40 лет в крови снижается уровень эстрогенов – гормонов, ответственных за репродуктивную функцию и женскую привлекательность. Это еще не тот возраст, когда начинается климакс с ярко выраженными симптомами, но уже повод задуматься о здоровье, нормализовать питание, упорядочить визиты к врачу (в том числе к женскому доктору, к кардиологу).

Когда в крови дефицит эстрогенов:
• увеличивается риск атеросклероза (развитие или появление бляшек в сосудах, затрагивающего и коронарные сосуды), затрагивающего и сосуды сердца;
•повышается вероятность гипертонии;
• снижается умственная активность, могут возникнуть проблемы с памятью, депрессия;
• страдает костная система (остеопороз) – повышается хрупкость костей и возрастает риск переломов;
• возможны проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Статистика

Инфаркт миокарда в возрасте 41-50 лет случается у мужчин и женщин в соотношении 5,1:1, а в возрастной группе 51-60 лет этот показатель достигает уже 2:1. В более старшем возрасте разница снижается за счет того, что у женщин инфаркты случаются чаще. Причина: у слабого пола атеросклероз коронарных артерий начинается на 10-15 лет позже, чем у мужчин. Во многом это обусловлено защитным действием эстрогенов. При том, что до 50 лет у женщин инфаркты случаются реже, вероятность смертельного исхода выше почти в 2 раза. В 95 % случаев - по причине закупорки коронарной артерии.

К инвалидности инфаркт приводит в 50 % случаев, а в 13 % – к летальному исходу. В случае инфаркта (по данным ВОЗ) только 50 % пациентов доживают до поступления в медицинское учреждение. В 25 % случаев наблюдается так называемая картина «немого» инфаркта, когда никаких клинических симптомов не наблюдается, а жалобы отсутствуют. Учитывая столь неутешительную статистику, очевидно, что думать о своем здоровье нужно абсолютно каждой женщине, особенно в тот период, когда юность сменяется зрелостью.

Профилактика инфаркта миокарда у женщин

Менопауза – повод задуматься об образе жизни и характере питания. Не только потому, что быть здоровой и хорошо выглядеть хочется каждой женщине, но еще и для того, чтобы предотвратить вероятные недуги. Одним из них считается инфаркт миокарда, и его вероятность тем выше, чем больше жизнь противоречит природе человека. Естественно – это просыпаться на рассвете, умываться холодной водой, гулять в лесах и парках, наслаждаться пением птиц и цветением растений, есть «живую» еду без консервантов, искусственных красителей и ГМО.

Вместо этого современные дамы нередко ведут прямо противоположный образ жизни: в спешке собираются на работу, перекусывают фастфудом, любуются городскими пейзажами и закатами из окна своей квартиры. К этому еще нужно добавить стрессы, которые с инфарктом идут рука об руку. Ряд исследований подтверждает, что при стрессах насыщенные жиры в больших количествах поступают в кровь, а также возникает продолжительный спазм сосудов. Результат предсказуемый: у категории женщин, которые не живут в гармонии с Природой, и хронические заболевания, и острые, такие как инфаркт миокарда развиваются чаще и протекают тяжелее. Кто хочет для себя такой участи? Никто! Вот поэтому и стоит взять на вооружение принципы профилактики инфаркта, тем более что они несложные и доступны всем без исключения:

• регулярные физические упражнения;
• прогулки на свежем воздухе не менее 1 часа в сутки;
• исключение вредных привычек: алкоголь, курение;
• сведение на нет стрессовых ситуаций: если вы будете сильно нервничать, ни одна проблема из-за этого не решится, хуже вы сделаете только себе, поэтому срочно меняйте отношение к тому, что вам не нравится в жизни и заставляет выходить из себя;
• прохождение медицинских осмотров, измерение пульса и артериального давления,
• При возникновении давящих болей в грудной клетке требуется срочное обращение к врачу!

Отдельная тема – питание. В период гормональной перестройки организма пища должна быть не только разнообразной, но и богатой полезными веществами.

Прием углеводов и жиров нужно свести к минимуму. Если жиры поступают в организм в повышенных количествах, но не расходуются на покрытие энергозатрат, то откладываются на стенках сосудов, где образуют атеросклеротические бляшки, а также формируют жировые депо. Повышенное содержание углеводов также способствует развитию атеросклероза, так как часть из них трансформируется в жиры.

Рекомендуется исключить из своего рациона жирное мясо, отдавая предпочтение рыбе и птице, молочные продукты с большим процентом жирности – их лучше заменить на менее калорийные, сладости и хлебобулочные изделия нужно свести к минимуму (альтернатива – хлеб грубого помола). Обязательным «гостем» на вашем столе должен стать творог и кисломолочные продукты (источник кальция), рыба (отварная или печеная), так как в них содержатся липотропные вещества, препятствующие отложению холестерина – метионин и холин. Пища, богатая витаминами, особенно С, В1, B6, В11, наиболее полезна, так как они укрепляют сосудистые стенки, снижают их проницаемость, а также участвуют во многих обменных процессах. Источники витаминов В6 и В11 – нежирная телятина, судак, треска, бобовые, сезонные овощи и фрукты, В1 – в горохе и фасоли, черном хлебе и дрожжах.

Рыба – ценный продукт при снижении уровня эстрогенов, так как она содержит Омега-3 жирные кислоты (естественные ненасыщенные жиры), которые организм самостоятельно не производит. Их польза доказана: они снижают уровень холестерина, предотвращают сердечно-сосудистые заболевания и вероятность развития диабета. Не забывайте и про свежие овощи, зелень и фрукты, они должны составлять не менее 1/3 вашего ежедневного рациона.

Кому доверить заботу о своем здоровье

Лучшие союзники женщины в профилактике инфаркта миокарда – врачи. Попустительское отношение к своему здоровью недопустимо, равно как и самолечение. Регулярное наблюдение у семейного врача, посещение специалистов (гинеколога, кардиолога) и периодические обследования (электрокардиограмма, биохимический анализ крови, гормонограмма и т. п.) – залог своевременного выявления малейших отклонений и их коррекции. Не стоит полагаться на волю случая, когда речь идет о здоровье, доверьте этот вопрос грамотным специалистам, которые не только назначат соответствующее лечение (например, заместительную гормональную терапию, устраняющую дефицит эстрогенов, витамины и микроэлементы при менопаузе и т. д.), но и подробно ознакомят с принципами профилактики инфаркта миокарда, дадут практические рекомендации относительно образа жизни, привычек, питания.

Комментариев: 0